為何我們總在工作中迷失方向？

每到年底，我們總會盤點工作成果、規劃下一年度的職涯目標。
但在職場上追求表現與成長的同時，我們往往忽略… 其實工作目標的本質，也是人生目標的一部分。

而我們在工作中的渴望，也往往反映出日常裡、內在世界中真正想要的感受。
與其說我們在設定「升職」、「完成專案」、「提升技能」等目標，不如說我們追求的是：
#成就感
#影響力
#自信與成長
#內在的穩定和平衡

因此，今年我希望讓年度目標不再只是工作範圍內的計畫，而是從工作出發，延伸到身體、心理與心靈 — 讓每一份努力，都能為生活的完整與豐盛服務。

我希望成為一個：
#在工作中更有力量、更能展現價值的人
#在生活中擁有更穩定身心的人
#在心靈層面更接近「真實的自己」的人

不是更快，而是更穩、更真，也更像自己。

工作：讓專業的光，從內在穩穩生長
我知道，工作永遠不是全部，但它影響著我如何看待自己。
因此今年，我希望以更柔軟、更真實的方式與工作相處。

我希望自己能夠：
#穩固根基： 持續打磨核心能力，讓專業成為我安定的力量。
#擴展疆界： 主動承擔更具影響力的任務，用行動讓自己被看見。
#調整節奏： 讓工作以更健康的方式融入生活，而不是壓過生活。
身體：以身為家，讓身體成為能承載成長的基礎
這一年裡我深刻感受到：若身體長期緊繃，再厲害的目標都承載不住。
因此我希望身體不再是被消耗的器皿，而是陪伴我、支撐我、與我一起走路的夥伴。

我希望自己能夠：
#讓身體重新流動： 每週 2–3 次輕度運動（散步、瑜伽、核心訓練皆可），維持一致的睡眠時間，提升恢復力。
#調整飲食： 減少加工、降低造成疲倦的食物，增加讓身體覺得清爽、有能量的選擇。
#聆聽身體的訊息： 用覺察而非意志力前進，觀察緊繃、壓力、呼吸。

因為當身體開始放鬆，生命的流動才會恢復。
心理：讓情緒成為導航，而不是阻力
過去我常用「堅強」回應壓力，用「習慣」忽略自己的感受。
今年，希望能更真誠地看見心裡的起伏。

我想練習：
#讓情緒被看見： 用書寫、呼吸、安靜的片刻接住自己。
#放下內在的緊繃感： 不再用「應該」衡量自己，而是問：「這對我真的重要嗎？」
#在混亂中找回中心： 用柔軟的方式陪伴不安，而不是壓抑它。

慢慢地，我想讓心重新成為引導，帶領我順流而行。
心靈：與生命對齊，活在自己的節奏裡
心靈，是與自己最深的連結。今年，我希望在心靈上有更多的陪伴與對話。

我想練習：
#定期與自己深談： 每月一次檢視自己是否仍走在想要的方向上。
#讓日常成為冥想： 散步、洗澡、搭車時，讓呼吸把我帶回當下。
#練習感恩與覺察： 從細節裡看見生活的光。

因為我相信，當靈魂處在對的位置，生活會自然變得輕盈而明亮。

今年，我希望目標不再被 KPI 框住，而是引導我回到更真實、更豐盛的狀態。

這份年度計畫的四個目標，是我給自己的期許：
#工作帶來成就感
#​​​身體提供能量
#心理帶來平衡
#心靈給予方向

當我在這些層面都有所滋養時，我不只是完成年度目標，而是成為更完整的自己。